給寶寶選購天然果汁的五個小妙招

   大部分寶寶對色彩繽紛的寶購天果汁都很感興趣,百喝不膩;但大部分家長卻對果汁持觀望態(tài)度,寶選甚至認(rèn)為無益于健康,然果很多家長出于擔(dān)心果汁中含有色素、妙招香精等各種添加劑,寶購天時常禁止寶寶喝果汁。寶選

  其實,然果我們都知道,妙招優(yōu)質(zhì)的寶購天果汁富含多種天然營養(yǎng)素,不僅可以全面的寶選補充多種維生素、礦物質(zhì),然果而且更容易吸收,妙招利用率也更高;而且各種天然營養(yǎng)素在寶寶體內(nèi)自然消化、寶購天吸收、寶選利用的然果過程中會相互作用,衍生出寶寶所需要的其他營養(yǎng)素,更有利于寶寶的健康。  那么,怎樣鑒別果汁的優(yōu)劣呢?我們有小妙招哦。  一、看濃度  每一瓶正規(guī)廠家生產(chǎn)的果汁都有果汁含量的明確標(biāo)識。比如:果汁濃度≥10%,果汁濃度≥30%。果汁濃度=100%等。果汁濃度越高,原果汁含量越多,口感越好。10%濃度的果汁說明飲料中只有10%是原果汁,其他則是水、糖等配料。在相同價錢下,自然要選擇高濃度的果汁。  二、看成色  天然果汁容易氧化,但氧化之后無損營養(yǎng)和口味。因此天然果汁放久之后,顏色會變得醇厚,有質(zhì)感,透明度會降低。好比切開的蘋果表面很快會有一層銹色層。那些始終保持透亮鮮艷的果汁可能添加了護色素或者防腐劑,對健康有害。  三、看分層   果汁一般分為清榨果汁和原漿果汁。清榨果汁指經(jīng)過加工之后果汁濃度較低,基本去除了水果纖維素的果汁;而原漿果汁則直接用榨成果漿的水果制成,保留了較多的水果纖維。水果纖維對人體有益,所以原漿果汁比清榨果汁更加營養(yǎng)健康。而原漿果汁的一大特點就是會產(chǎn)生沉淀,果肉成分會沉淀下來,喝之前需要搖勻。  四、看配料  購買果汁時,要仔細看瓶體標(biāo)簽,凡標(biāo)明添加梨酸鉀、某某酸鈉等化學(xué)輔佐料的果汁飲料一般對人體無益,建議謹(jǐn)慎飲用。此外,檸檬酸則是有利健康的,不要和檸檬酸鈉混在一起。  五、看產(chǎn)地  好產(chǎn)地決定好水果,好水果決定好果汁。不同產(chǎn)地相同種類水果的營養(yǎng)價值相差相當(dāng)大。所謂橘生淮南則為橘,生于淮北則為枳。此外,好產(chǎn)地生產(chǎn)的水果還有不施農(nóng)藥化肥的優(yōu)點。  維生素C,維生素C是可促進鐵的吸收,有助于維持骨骼和牙齦健康,果汁中豐富的膳食纖維有助于寶寶的腸道健康,幫助寶寶好消化、不上火。  橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分,尤其是維生素C的含量最高。  中醫(yī)認(rèn)為,橙子有生津止渴,舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效,有很好的補益作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高,對寶寶來說,能提供皮膚生長、愈合所需的膠原,對皮膚干燥也很有效,非常適合在干燥的季節(jié)食用。  這款橙汁香甜可口,對于較少接觸到酸味寶寶,可以兌白開水稀釋后再喂食哦。  維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、鐵等。況且葡萄性味甘、平,能補益氣血,強筋骨等。  在口感上,這款葡萄汁口感細膩,帶有濃濃的葡萄香氣,味道上稍微偏甜。  這款葡萄汁原果汁總含量為100%,同樣是不添加香料香精、色素、防腐劑等,營養(yǎng)安全。
孕期知識
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