大姨媽也就是生理我們對女性生理周期月經的一個俗稱，大家都知道大姨媽是期大起垂否正常是判斷女性身體健康和是否懷孕的一個比較重要的輔助手段。但現實生活中有不少女性面臨大姨媽推遲的姨媽困擾，大姨媽推遲是甲狀什么原因？讓我們一起來了解清楚吧。

按壓大拇指指背上中央的腺功治污穴是可以催月經的；在按壓的時候，因為穴位比較小，退引體泌可以接觸圓珠筆來幫助按壓，乳素找最痛的生理2-3點按，每次用五成的期大起垂力量按壓50下，先左后右，姨媽每天一到兩次，甲狀持續是腺功三天左右即可，如果還是退引體泌沒有來月經建議及時去醫院檢查。

催姨媽可以按壓的乳素部位

1. 1.三陰交：在小腿內側，位于腳內踝的生理上面約四指寬、內側脛骨后緣的位置；
2. 2.合谷穴：在手背第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處，或者可以將拇、食兩指張開，用另一只手的拇指關節橫紋放在虎口上，虎口與第一、二掌骨結合部連線的中點即為合谷穴；
3. 3.足三里：位于腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬的地方；
4. 4.陰陵泉：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中，比目魚肌的起點上；
5. 5.太沖：在足側背，第一、二趾跖骨連接部位之前凹陷處，就是腳背最高處的下方靠近腳趾的凹陷處；
6. 6.治污穴：在大拇指指背上中央的位置。

每個月都會有幾天女性因為經期而感到煩躁，很多都要避口。如果他們不注意，就很容易陷入病根。在經期不能吃辛辣生冷的食物，因為這樣會加重痛經，甚至延遲月經。下面就來給大家分享幾種緩解大姨媽疼痛的食物。

緩解大姨媽疼痛的食物

小結

來月經的時候有疼痛不適癥狀?？梢赃m量喝點紅糖水和姜湯，可以緩解經期痛經的不適?；蛘呓ㄗh你吃溫熱的食物，如紅棗、桂圓、熱牛奶、羊肉、牛肉等，還能溫暖子宮，改善宮寒引起的痛經不適。

1、生姜

生姜有發汗、散寒等功效。，可以促進身體的血液循環，提高新陳代謝。同時能使身體微微出汗，促進寒氣排出，緩解宮寒引起的經期疼痛癥狀。

2、瘦肉

因為月經量多不僅會導致痛經，還會導致缺鐵，所以吃瘦肉可以幫助補鐵，避免貧血，可以增強身體的抵抗力，所以對緩解痛經很有幫助。

3、玫瑰花茶

經期泡一杯玫瑰花茶，可以理氣解郁，緩解情緒，平衡內分泌。調節女性生理問題的功能。經期的女性有預防痛經的能力。平時生活中也可以多喝泡泡，可以緩解疲勞，提高體質，調理氣血。

4、牛奶

牛奶營養豐富，其中的蛋白質和色氨酸可以緩解精神壓力，放松心情，同時還可以補充身體的營養，增強體質。月經期適量吃牛奶可以有效緩解腹痛癥狀。

5、紅棗

紅棗的主要作用是補血。女性生理期多吃紅棗可以補血。紅棗可以補血益氣，對女性健康非常有好處。需要注意的是，紅棗最好泡水或者煮粥，這樣藥效會更好。

6、蘋果

蘋果富含人體所需的營養、碳水化合物和果膠，維生素含量也很高。蘋果可以降低血液粘度，擴張人體血管。女性痛經時可以多吃蘋果，可以活血化瘀。