月子飲食不可過量攝取營養

2025-07-03 14:53:19 分類：健康科普 閱讀(9664)

月子里，月飲養很多媽咪雞蛋、可過水果成筐成筐地吃，量攝頓頓進餐都是取營雞鴨魚肉。然而，月飲養這種做法并不科學，可過不利于媽咪的量攝身體健康。

　　過量攝取營養，取營會使媽咪的月飲養身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復，可過不利于心理健康，量攝更加重要的取營是會導致體內糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、月飲養冠心病等疾病的可過發生幾率。

　　過度攝取營養還可使奶水中的量攝脂肪含量增多，使吃母乳的寶寶也過多吸收脂肪，引起肥胖。有研究報道，過多攝入脂肪的嬰兒，在肥胖的同時還常常伴有扁平足一類的發育異常。

　　另外一些消化能力比較差的寶寶，不能吸收媽媽奶水中過多的脂肪，可能會出現脂肪性腹瀉。長時間的脂肪性腹瀉會使寶寶營養不良，生長發育受到明顯影響。