酷暑天氣如何坐月子？

2025-07-03 14:31:39 分類：健康科普 閱讀(9)

炎熱的酷暑氣候清爽的心情

　　在這么熱的夏天坐月子，首先從心理上無法感到輕松，天氣許多年輕女性抱著“趕上了，何坐沒辦法”的酷暑無奈心態進入“月子”的，這對身體無益。天氣

　　天熱不要煩躁，何坐要保持清爽的酷暑好心情?！凹葋碇畡t安之”，天氣調整自己的何坐心態對嬰兒的情緒穩定很重要。對于新生兒來說，酷暑外界的天氣一切影響都開始了。

　　“捂著”和吹空調

　　生活水平提高了，何坐關于“坐月子”的酷暑老說法已經過時?？照{對產婦和嬰兒有益，天氣因為室內溫度過高的何坐話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人孩子都會起痱子(新生兒容易造成感染)，而且產婦中暑是不利于產后恢復的。

　　空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可松松地蓋上小夾被。

　　“出汗”也是必須的

　　即使不是在夏天，產婦在月子里也應當經常出汗。因為懷孕后受孕激素的影響，身體發胖且有不同程度的水腫，這些現象都依賴產后的“出汗”排出體外。所以一天當中應定時走出空調房間，讓身體自然出汗，比如在吃飯的時候。

　　在沒有空調的房間，可能偶有過堂風，不宜在風道上停留過久，也不要吹風入睡。

　　吃冷吃熱無禁忌

　　從科學的角度出發，月子里并沒有不能吃“生”、“冷”的特別禁忌，各人可根據自己的愛好來定。比如水果，不能熱吃，也不能不吃，因為它對產后營養的補充有益。但不應貪涼吃冷飲，因為消化功能還沒有完全恢復。