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冬天坐月子能吃水果嗎,冬天坐月子也能吃水果

坐月子能不能吃水果?

【專家解答】:水果含豐富的冬天冬天維生素、礦物質、坐月坐月纖維素、水果果膠和有機酸等成分。吃水坐月子期間適當吃些水果,冬天冬天除了可以補充你身體所需的坐月坐月維生素及礦物質。此外,水果水果不僅可增加食欲,吃水預防便秘,冬天冬天還可以促進泌乳,坐月坐月從而幫助你養育你的水果寶寶。

坐月子吃水果的吃水注意事項:

1、你可以在飯后或兩餐間吃些水果,冬天冬天這樣就不會增加消化道的坐月坐月負擔。

2、水果不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產后的最初幾天,脾胃虛弱。

3、產后要吃的水果不能太涼。如果是剛從冰箱拿出來的水果,要放在室溫里過一會兒再吃,或是將其切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中所含有的維生素。

4、吃水果時一定要注意清潔,徹底清洗干凈或去皮后再吃,以免發生腹瀉。

女人冬天坐月子吃水果對身體有害嗎?

【專家解答】:女人冬天坐月子可以吃水果,但是得注意上面提到的坐月子吃水果的注意事項。下面這些水果會對你有一定的幫助。

奇異果,又稱獼猴桃,維生素C含量極高,有通乳的功效,每日一個為宜。

木瓜、榴蓮、葡萄(因其含鐵量較高,所以可補血)、菠蘿(有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食欲,有益于產婦產后恢復)、蘋果(蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的)。

另外,橄欖、香蕉等含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便秘。

哪些水果產婦不適宜吃?

1、西瓜

西瓜比較寒涼,一般不建議產婦吃,同時如果產婦吃了西瓜喂奶給寶寶的話很容易會引起寶寶腹瀉。因此產婦最好不要吃西瓜。

2、柿子

專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物,因為柿子性寒,吃多了容易導到回奶,并且很有可能會使寶寶長濕疹,不利于寶寶健康成長。

3、生山楂

月子專家說,吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石,很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起明潰瘍、胃出血甚至穿孔。

4、梨

產婦體虛,若食用太涼的水果會引起寶寶拉肚子。梨性涼,而產后的婦女體質大多由孕中熱性體質變為涼性體質,不宜吃太多涼性食物。

水果含有豐富的維生素,月子里吃對水果,能有效補充身體需要的多種維生素,還能預防便秘,而且水果還是美容佳品喲。新媽媽們要盡快走出誤區,能吃的水果要適當補充。

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