處于生育期的不良女性，同樣需要積累充足的飲食孕脂肪來(lái)完成生兒育女的重任。美國(guó)哈佛大學(xué)人口中心弗里希博士提出，習(xí)慣女性在懷孕之前積累的不良脂肪量需占體重的22％才可能受孕，達(dá)到28％以上才有足夠的飲食孕能量?jī)?chǔ)備以維持“十月懷胎”和產(chǎn)后3個(gè)月的哺乳所需。

　　研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣脂肪太少會(huì)干擾女性月經(jīng)規(guī)律。不良因此女性如果為了愛美而過(guò)度減體重，飲食孕可能影響受孕能力。習(xí)慣另一方面，不良高脂肪食物使體重上升，飲食孕也會(huì)造成女性經(jīng)期紊亂，習(xí)慣排卵不良。不良此外，飲食孕攝取咖啡因也會(huì)降低受孕機(jī)率。習(xí)慣專家建議，女性最好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%的范圍之內(nèi)。