準媽媽輕松搞定早孕反應

2025-07-02 21:02:35 分類：備孕知識 閱讀(97762)

在妊娠4—6周準媽媽往往有不同程度的準媽惡心、嘔吐、媽輕厭食、松搞偏食等表現，定早稱為早孕反應，孕反一般在妊娠12周后早孕反應消失。準媽對于早孕反應較輕的媽輕準媽媽，一般不必治療。松搞當影響進食時，定早可少量服用一些維生素B類藥物。孕反

　　由于內分泌和精神因素的準媽影響，在妊娠4—6周準媽媽往往有不同程度的媽輕惡心、嘔吐、松搞厭食、定早偏食等表現，孕反稱為早孕反應，一般在妊娠12周后早孕反應消失。對于早孕反應較輕的準媽媽，一般不必治療。當影響進食時，可少量服用一些維生素B類藥物。

　　若準媽媽以晨起嘔吐為主，可在起床前半小時吃一點東西，如幾塊蘇打餅干、一塊饅頭或面包，或者喝幾口水。對于嘔吐較嚴重的準媽媽，應給以特殊的照顧，因為嘔吐后可使食物的攝入量減少，若準媽媽孕前身體健康，那么，對胎兒的影響較小，如果孕前身體虛弱，嘔吐則可能會給胎兒帶來嚴重影響，對于這些準媽媽，膳食應注意在色、香、味上下功夫，以刺激食欲。由于油膩食物抑制食欲，此期的食物應清淡些，宜少量多餐，爭取不要減少食物攝入量。有時，嘔吐后可再吃一些。一般午飯后惡心嘔吐減少，故可在午餐中多吃些，吃好些，飯后最好休息一下。如有條件，盡量多選擇一些準媽媽喜歡的食品。當然，嘔吐十分劇烈，且飲食治療效果不好，可去醫院在醫生的指導下適當補液。

　　準媽媽晨吐是懷孕過程中的一個普遍現象，但這種癥狀的厲害程度因人而異。不過，有幾種方法可以避免晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低。

　　（1）充分休息：準媽媽壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

　　（2）早晨少量地吃東西：在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。