產檢繁雜準媽媽別被焦慮纏身

2025-07-03 18:57:34 分類：健康科普 閱讀(9)

 　掛號難產檢人多時長，產檢不少準媽媽開始焦慮不安。繁雜專家指出，準媽孕婦的媽別產前焦慮情緒，容易加重心理負擔，被焦嚴重的慮纏還可能引發早期流產。

孕婦自身亦應了解焦慮情緒的危害，學會克服這種不良情緒：

1.要樹立自信。既然自己在妊娠期營養良好，準媽不涉煙酒，媽別沒有病毒感染又沒有濫用藥物，被焦就不易出現難產或胎兒畸形，慮纏杞人憂天只會給自己增添煩惱。產檢

2.思想放松，要知道，準媽任何喜悅的收獲都來之不易，分娩要經過短暫的陣痛是自然現象，如果害怕，情緒過分緊張，給自己帶來的痛苦反而會更大。生男生女是自然選擇，不以人的意志為轉移，因渴望生某一性別的嬰兒而滿腹焦慮，不僅無用還易導致流產。

3.對家庭生活方面的瑣事，也要胸襟開闊，不要計較家人的態度，避免生悶氣和發怒。同時，孕婦還要盡量少看有惡性刺激的電影與電視，以免引起過度的情緒波動。