月子食譜30天剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后注意這6點(diǎn)

2025-07-03 15:13:59 分類：產(chǎn)后資訊閱讀(553)

導(dǎo)讀：剖腹產(chǎn)坐月子是月食意點(diǎn)30天還是42天？術(shù)后如何護(hù)理對(duì)身體恢復(fù)快？

我們生過孩子坐過月子的都知道，所謂月子月子就是譜天剖腹一個(gè)月的意思。可是產(chǎn)產(chǎn)殊不知，坐月子可不是后注字面上說的這么簡(jiǎn)單，以為過了一個(gè)月就萬(wàn)事大吉了。月食意點(diǎn)坐月子的譜天剖腹時(shí)間上，很多人都坐錯(cuò)了。產(chǎn)產(chǎn)

理論上來(lái)說，后注坐月子應(yīng)該是月食意點(diǎn)42天，不是譜天剖腹傳統(tǒng)上的30天，以前很多朋友不太清楚這個(gè)原理，產(chǎn)產(chǎn)一般30天后就解禁了。后注到后來(lái)，月食意點(diǎn)很多朋友都說月子沒做好，譜天剖腹落下了月子病，產(chǎn)產(chǎn)怨這個(gè)怨那個(gè)的。實(shí)際上還是自己不懂得如何坐月子而導(dǎo)致的，怨不得別人。

對(duì)于坐月子一定科學(xué)對(duì)待，不能馬虎大意，為了自己的身體健康，一定謹(jǐn)慎小心。

剖腹產(chǎn)做月子是30天還是42天？

實(shí)際上，子宮復(fù)原的時(shí)間是42天，30天還沒有完全復(fù)原。所以，一般醫(yī)生都會(huì)建議在產(chǎn)后42天再去查，主要目的就是檢查子宮復(fù)原的程度，另外如果有傷口，還要附帶檢查傷口恢復(fù)情況。

懷孕之后，隨著胎兒的增大，子宮會(huì)一天天的變大，最后子宮會(huì)增大近1000倍。分娩之后，子宮不會(huì)立即回縮，需要循序漸進(jìn)地恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)間就是42天。

在這42天里，子宮還會(huì)有規(guī)律的收縮，所以有時(shí)還會(huì)感覺到肚子疼。尤其在喂奶的時(shí)候，宮縮會(huì)更劇烈，因?yàn)閷殞毼比橹瓡r(shí)會(huì)刺激子宮收縮。

所以，很多媽媽說，怎么出月子了，還會(huì)有惡露排出、還會(huì)有腹痛的感覺，就是因?yàn)樽訉m還處于恢復(fù)狀態(tài)造成的。

從這里，我們就知道了，坐月子時(shí)一定要做夠42天，讓子宮徹底恢復(fù)了再說。

術(shù)后如何護(hù)理對(duì)身體恢復(fù)快？

我也是兩次剖腹產(chǎn)，第一次時(shí)護(hù)理不到位，幾個(gè)月才恢復(fù)產(chǎn)前的狀態(tài)。第二次注意護(hù)理，1個(gè)月就和孕前差不多了。主要注意以下幾點(diǎn)：

飲食。產(chǎn)后一周內(nèi)清淡飲食，不要吃太油膩的食物，因?yàn)槟c胃受到激惹、功能下降，消化能力變?nèi)酰^早食用油膩食物對(duì)恢復(fù)身體不利。
適當(dāng)活動(dòng)。產(chǎn)后身體恢復(fù)需要休息，但不是長(zhǎng)時(shí)間臥床不起，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，比如在室內(nèi)走動(dòng)走動(dòng)，防止發(fā)生盆腔黏連、腸黏連。但不要進(jìn)行卷腹運(yùn)動(dòng)、提重物等劇烈活動(dòng)。
注意保溫。產(chǎn)后恢復(fù)期不能吹過堂涼風(fēng)、不能沾冷水，因?yàn)閼言小⒎置鋾r(shí)關(guān)節(jié)松弛，如果不注意防風(fēng)保暖，容易引起關(guān)節(jié)疼痛。
注意護(hù)眼。產(chǎn)后身體虛弱，對(duì)視力傷害大，注意少看電子產(chǎn)品，保護(hù)眼睛。
注意睡眠。產(chǎn)后還要承擔(dān)哺乳的重任，容易睡眠不足，會(huì)引起乳汁不足，所以要保證充足的睡眠，當(dāng)寶寶睡下的時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)覺。
注意保持愉快的心情。產(chǎn)后因?yàn)榧に刈兓菀滓鹎榫w變化，注意調(diào)節(jié)心情，保持愉快，有利于產(chǎn)后恢復(fù)和哺乳。